반응형 피로원인1 자고 또 자도 피곤한 이유는? 수면의 질을 파헤치다 현대인이 겪는 만성 피로, 단순한 잠 부족만이 원인은 아닙니다숙면했는데도 피곤하다면? 당신의 수면 건강을 의심해보세요수면 시간은 충분한데도 늘 피곤함을 느낀다면, 수면의 **‘양’이 아닌 ‘질’**에 문제가 있을 수 있습니다.수면 장애, 스트레스, 생활 습관 등 다양한 원인이 복합적으로 작용해신체가 충분한 회복을 하지 못하는 경우가 많습니다.이 글에서는 수면 후에도 피곤한 이유를 다양한 각도에서 짚어보고,피로를 줄이기 위한 실질적인 방법들을 소개해드리겠습니다.뇌는 쉬었지만 몸은 일했다수면 중 무의식적인 행동이 피로의 원인이 됩니다수면 중 무호흡, 이갈이, 뒤척임 등이 반복되면 뇌는 쉬더라도신체는 계속 활동을 하게 되어 피로가 누적될 수 있습니다.특히 수면무호흡증은 체내 산소 공급을 방해하고, 깊은 수면을.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음 반응형
