반응형 스트레스2 입병의 원인과 치료, 입술 헤르페스와의 정확한 차이: 한 번에 이해하기! 입병이 생기는 원인들 입병, 정확히는 구내염은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 다양한 원인으로 발생해요. 가장 대표적인 건 면역력 저하입니다. 밤샘 근무나 과로, 수면 부족이 반복되면 우리 몸의 방어 체계가 무너지면서 입안 점막이 쉽게 손상되죠. 특히 스트레스를 많이 받을 때나 감기 후유증으로 면역이 떨어졌을 때 자주 나타납니다.또 하나 간과하기 쉬운 원인은 소화기 질환이에요. 최근 연구에 따르면 헬리코박터 파일로리균 등 위장 내 세균이 구내염을 유발할 수 있다는 결과도 나왔거든요. 그러니까 단순히 피곤해서 입병이 나는 게 아니라는 사실! 평소 소화가 잘 안 되거나 위가 자주 더부룩한 사람이라면 입병도 함께 관리해야 한다는 얘기죠.마지막으로, 영양 결핍 역시 빠질 수 없어요. 비타민 B12, 철분, 아연이 .. 2025. 6. 16. 자고 또 자도 피곤한 이유는? 수면의 질을 파헤치다 현대인이 겪는 만성 피로, 단순한 잠 부족만이 원인은 아닙니다숙면했는데도 피곤하다면? 당신의 수면 건강을 의심해보세요수면 시간은 충분한데도 늘 피곤함을 느낀다면, 수면의 **‘양’이 아닌 ‘질’**에 문제가 있을 수 있습니다.수면 장애, 스트레스, 생활 습관 등 다양한 원인이 복합적으로 작용해신체가 충분한 회복을 하지 못하는 경우가 많습니다.이 글에서는 수면 후에도 피곤한 이유를 다양한 각도에서 짚어보고,피로를 줄이기 위한 실질적인 방법들을 소개해드리겠습니다.뇌는 쉬었지만 몸은 일했다수면 중 무의식적인 행동이 피로의 원인이 됩니다수면 중 무호흡, 이갈이, 뒤척임 등이 반복되면 뇌는 쉬더라도신체는 계속 활동을 하게 되어 피로가 누적될 수 있습니다.특히 수면무호흡증은 체내 산소 공급을 방해하고, 깊은 수면을.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음 반응형
